Źródła video i licencje

Wszystkie materiały video pochodzą z Wikimedia Commons. Licencja każdego pliku została sprawdzona indywidualnie przez Commons API (stan na 17.09.2026).

Materiały nie zostały nagrane przez trenerów prezentowanych w katalogu. Przy każdym materiale widoczne jest oznaczenie autora, licencji i link do strony źródłowej, zgodnie z wymogami licencji CC BY 3.0.

Ćwiczenie	Autor	Licencja	Strona źródłowa
Wyciskanie sztangi leżąc Bench Press	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Wyciskanie na ławce skośnej Incline Press	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Wyciskanie sztangi nad głowę Shoulder Press	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Przysiad ze sztangą Squat	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Martwy ciąg Deadlift	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Podciąganie na drążku Pull-ups	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Wiosłowanie sztangą w opadzie Bent-over row	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Unoszenie nóg w zwisie Leg raises	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons
Spięcia brzucha w zwisie Hanging crunches	FitnessScape	CC BY 3.0	Wikimedia Commons

Hosting i miniatury

Pliki video są hostowane w serwisie, a nie pobierane z serwerów Wikimedia — licencja CC BY 3.0 zezwala na redystrybucję przy zachowaniu atrybucji. Miniatury to kadry z tych samych klipów, czyli utwory zależne, objęte tą samą licencją.