Znany Trener Dołącz
Menu

Znajdź człowieka, który Cię poprowadzi

Lepsi dzięki
lepszym ludziom.

Katalog specjalistów, biblioteka techniki na video, programy i wydarzenia.

specjalistów
33
programów
16
ćwiczeń z video
9
wydarzeń
5

Zdjęcie: Unsplash · Unsplash License

Co tu znajdziesz

Nie wizytówki z formularza, tylko strony pisane przez samych trenerów.

Trenerzy z jawnymi cenami

Jak pracują, z kim, ile kosztuje trening i jakie są zasady odwołania — zanim podasz jakiekolwiek dane.

Technika na video

Ćwiczenia krok po kroku i gotowe programy: zobacz, jak wygląda poprawny ruch, zanim zaczniesz.

Wolne terminy i rezerwacja

Widzisz realny kalendarz trenera i rezerwujesz online. Przeglądasz bez konta.

Każdy profil prowadzi do pełnej strony tej osoby.

  • Dominika Kubacka — zdjęcie

    Dominika Kubacka

    Trening kobiet — Holistyczny trening i dieta dla kobiet — Wrocław.

    • dane deklarowane przez trenera
    • przyjmuje nowe osoby
    Forma
    na miejscu
    Miejscowość
    Wrocław
    Cena
    brak danych
    Języki treningu
    polski
    Najbliższy termin
    brak wolnych terminów
    • budowa masy mięśniowej
    • siła

    Zobacz profil, FAQ i terminy

  • Grzegorz Rejmer — zdjęcie

    Grzegorz Rejmer

    Trening siłowy — Trener personalny z pasją — Wrocław. Trening siłowy, online, dieta.

    • dane deklarowane przez trenera
    • przyjmuje nowe osoby
    Forma
    na miejscu
    Miejscowość
    Wrocław
    Cena
    125 zł
    Języki treningu
    polski
    Najbliższy termin
    środa, 7 października 2026 09:00
    • budowa masy mięśniowej
    • siła

    Zobacz profil, FAQ i terminy

  • Alina Listwan

    Trening personalny — Trenerka personalna — Healthy Way Listwan, Kraków.

    • dane deklarowane przez trenera
    • przyjmuje nowe osoby
    Forma
    na miejscu
    Miejscowość
    Kraków
    Cena
    brak danych
    Języki treningu
    polski
    Najbliższy termin
    brak wolnych terminów
    • redukcja tkanki tłuszczowej
    • siła

    Zobacz profil, FAQ i terminy

Zobacz wszystkie profile

Biblioteka video

Popularne ćwiczenia

Technika krok po kroku. Video: FitnessScape / Wikimedia Commons, licencja CC BY 3.0.

Cała biblioteka

  • Wyciskanie sztangi leżąc

    Podstawowe ćwiczenie na górę ciała. Decyduje ustawienie łopatek i tor ruchu sztangi, nie sam ciężar.

    • Początkujący+
    • Sztanga + ławka płaska

    Video: FitnessScape · CC BY 3.0

  • Wyciskanie na ławce skośnej

    Wariant wyciskania z akcentem na górną część klatki. Kąt ławki 30–45° wystarcza — wyżej ćwiczenie zmienia się w wyciskanie nad głowę.

    • Średniozaawansowany
    • Sztanga + ławka skośna

    Video: FitnessScape · CC BY 3.0

  • Wyciskanie sztangi nad głowę

    Pionowe wyciskanie, które szybko pokazuje braki mobilności w odcinku piersiowym i barkach.

    • Początkujący+
    • Sztanga

    Video: FitnessScape · CC BY 3.0

Programy

Gotowe programy treningowe

Wszystkie (16)

  • Program 4 tyg. · online

    Spokój w 30 dni

    28 praktyk audio, które zdejmą Ci napięcie z głowy

    Mindfulness149 zł

  • Program 4 tyg. · online

    Sen jak marzenie

    Protokół higieny snu — zasypiaj w 15 minut

    Sen129 zł

  • Program 12 tyg. · stacjonarny

    12 tygodni siły

    Pełny cykl siłowy: technika, progresja, deload

    Trening siłowy299 zł

Jesteś trenerem?

Załóż profil, pokaż jak pracujesz, ceny i wolne terminy. Rezerwacje trafiają prosto do Twojego kalendarza.

Dołącz jako trener

Znajdź trenera, z którym osiągniesz swój cel.

Przeglądaj trenerów Jak to działa